The Healing Effects of Positive Thoughts

positive thoughts

Positive Thoughts

I just got home from a dream vacation in Europe! Three weeks, three cities, infinite picnics and postcards, and one very handsome German. We spent the first week in France, which was pretty tough for this dairy-free girl. I am a foodie at heart, and I get so much pleasure from eating local specialties. After a few days of watching my partner swoon over croissants and fancy cheeses, I broke down. Epoisses, Beaufort, Gruyere and Elemental, I sampled them all. All the yummy pastries too, and the cream sauces. I probably had more dairy in five days than I have had in the last five years.

On the plane from Paris to Prague, I paid for it. At first, I just felt tired, like really tired, like can’t-keep-my-eyes-open-even-though-we-are-flying-over-the-beautiful-Czech-countryside tired. By the time we got out of the airport, I was nauseous and light-headed, and by the time we got to our apartment I had a raging fever and lymph nodes the size of quail eggs. 

(Normally, at this point, I would be pumping myself full of immune tincture, popping turmeric like m&m’s, and slurping down apple cider vinegar, garlic and honey. But I didn’t bring any of those things to Europe. Ah!)

“Okay, Lil,” I thought, “This is a test. You’re always talking about the power of positive thoughts, but are you ready to put your theories to the test?” I decided to heal myself with the only two tools I had: my mind and body. 

Usually my reaction to this would be “Oh, dang it! This stinks, I’m getting sick, I’m probably going to be out for days, I’m going to miss all of this cool stuff, and this is really just the worst!”

I tried something different this time. I said to myself, “Wow, Body, I really misused you last week and you must be so worn out. All of that cheese, and all of this traveling, I bet you just really need a rest. So, don’t worry about it, take all the time you need to recover.”

We had a really simple and nourishing dinner of meat, gravy, potatoes and sauerkraut, and I skipped anything that might make me feel worse; bread, cheese (for sure), beer and dessert. The whole time I kept reminding my body how grateful I was for all of the work it had done. I slept for 16 hours that night.

When I woke the next afternoon, my fever was gone, and I thought “Wow, Body! I guess you really needed that rest! What else do you need?” Stretching felt really good, so I lay in bed for another hour and stretched out my legs, arms and back. By about 2pm I had enough energy to get out of bed, and I went for a short walk and had a cup of tea. I sat still and meditated, imagining my white blood cells cleaning out the infection, and all of the red, swollen tissue in my throat returning to a healthy pink.

I spent the evening reading my book, and was in bed by nine. I slept for another fourteen hours, and woke up feeling…better. Just a little bit, but definitely better. I did my little routine again the next morning: stretching and breathing deeply, going for a little walk, and meditating. I told myself “Look how much better you are feeling! You are doing a great job at healing yourself, but don’t worry, you can still take as much time as you need.”

Before I even opened my eyes on Day 3, I knew two things: it was definitely still morning, and I felt better! Just to be safe, I followed the same routine, and took it pretty easy that day. I was still avoiding trigger foods like bread, dairy, sugar and alcohol.

On Day 4 I was feeling 95%, and by Day 5, I was ready sample Prague’s excellent beer selection!

This all goes to say what a huge difference positive self-talk makes, as well as visualization, and listening to your body.

So, you get that little itchy tickle in the back of your throat, or your energy goes way down, and you think “Darn, I am totally getting sick!” Stop right there! Here are some tips to keep you healthy, and get you healthy if you do get sick, because everyone does sometimes.

Think Where You Wanna Go. When you are learning how to ride a bike, people say “Look where you want to go!” If you look down at the ground, pretty soon you will end up down there. The same goes for your health. Notice when you are feeling tired, and rest. If you feel like you are getting sick, say to yourself “Wow, Body, it sounds like you need some extra care right now. What can I do for you?” Let your language define your life by using words like “health,” “rest,” “recover,” and “relax,” instead of saying you are sick. Think and talk positively about your body and your health.

 

Be Gentle with Yourself. If you feel tired, rest. Go to bed if you are sleepy, even if it is only 6pm. Eat if you are hungry, and eat food that is easy for you to digest, and feels nourishing. Don’t stress out about how much work you will miss, or everything you have to get done. Remind yourself that your wellbeing a priority, and you are going to do what it takes to heal. 

 

Breathe and Meditate. Taking deep breaths through your nose is easiest while sitting still, and it reduces the physical effects of stress on your body. Try sitting comfortably and quietly and breathing naturally through your nose. As you get more comfortable, take deeper and slower breaths. Envision your immune system methodically ridding your body of pain and infection. Be peaceful and calm for ten or twenty minutes in the morning, and whenever you feel overwhelmed or exhausted.

 

Stretch! Our bodies are made of intertwined systems of tunnels and tubes; your circulatory system, lymph system, and nervous systems have pipes down in every part of your body, and when we are sedentary, toxins sit in the pipes instead of being flushed away from the source of the infection. Stretching is a great way to move your blood and lymph around so that it can dump toxins and bring healthy fluid back to recovering tissue. Stretch slowly, holding each pose for at least a few minutes. 

What do you do when you are feeling sick? Have you tried these tips? How have they worked for you?

Lily Calfee is a Wellness Counselor in Boulder, Colorado. She teaches women how to think and eat for optimal physical and emotional healthy. Learn more at IdealNourishment.com. Read more blog posts here.

 

 

X

Add a Blog

62 COMMENTS

  1. En mi caso compré este cacharro para hacer el regalo del día del padre llevado por la propaganda del fácil de usar” y pensando que lo instalaría y me olvidaría de él. A los dos meses tres después de una actualización de firmware fallida (supongo) en el display apareció Err” y ya no pude salir de ahí. La verdad es que no espero respuesta y la lectura de los comentarios de otros usuarios hace que en caso de tenerla no le daría la más mínima credibilidad. Yo no tengo porque contestar a como arreglar un error que yo no veo, que ni soy técnico de sintonizadores TDT, solo un usuario.

  2. Los tiempos de operación son menores en una máquina de control numérico que en una máquina convencional, por lo cual, a partir de cierto número de piezas en un lote, el maquinado es más económico utilizando el control numérico. Los centros de mecanizados con husillo vertical están dotados de una cabeza giratoria que se acerca a la pieza de trabajo desde la parte superior hasta la inferior, generalmente, trabajando sobre la superficie superior del material.

  3. Existen diferentes criterios que las empresas siguen para hacer una selección exitosa de proveedores de DECOLETAJE EN MULTIHUSILLOS CNC, donde la empresa examina su nivel y su concordancia con las disciplinas logísticas y de producción:: Las 10 C’s (Competencia, Capacidad, Compromiso, Control, Cash, Coste, Cultura, Consistencia, Limpieza y Comunicación), Kaizen (Procesos de mejora contuinua en procesos de fabricación), Kanban (Sistema de carteles para el aseguramiento de la producción Just-in-Time), Lean Manufacturing, las 5’S (Clasificación, Orden, Limpieza y Mantener la disciplina).

  4. Se sólita personal de seguridad para la ciudad de Quito que estén entre 23-50 años, estudios mínimos ciclo básico, conocimientos de office, mínimo un año de experiencia y haber realizado el servicio militar. Mujer de 24 a 30 años, con excelente presencia para ejecutar labores de recepción, asistencia administrativa, servicio al cliente y atención a proveedores, manejo protocolos de atención telefónica, Excel, proactiva y responsable.

  5. Servicio Técnico Siemens en Cardedeu recomienda que actue con cautela y avise a un servicio de asistencia Siemens ya que seguir utilizando su aparato, si este está averiado, puede empeorar su estado y encarecer la reparación. Lo primero es reconocer donde falla su electrodomestico Siemens despues póngase en contacto con nosotros y solicite la asistencia a domicilio de un técnico para reparar su aparato.

  6. Cualquier pieza de trabajo dada podría necesitar una variedad de herramientas de máquina, tales como taladros y cortadores. Las industrias en las que se usa habitualmente el mecanizado de precisión son aquellas en las que el tamaño y el peso de las piezas, así como su función, requieren un margen de error muy bajo.

  7. Disponemos de la tecnología más avanzada para obtener los mejores resultados en mecanizado de piezas, y a un equipo profesional que realizará en el plazo estipulado tu encargo proyecto. La popular línea PENTACUT ahora incluye plaquitas de menor tamaño, las PENTA de 17 mm de diámetro y 5 puntas para el mecanizado de piezas miniatura con una capacidad de profundidad de ranurado de hasta 4 mm.

  8. Al margen un sello con el Escudo Nacional, que dice: Estados Unidos Mexicanos.- Secretaría de Hacienda y Crédito Público.- Servicio de Administración Tributaria. El trabajo puede ser construcción nueva, ampliación, remodelación, mantenimiento reparación integral de las construcciones. El trabajo puede ser construcción nueva, ampliación, remodelación, mantenimiento reparación integral de dichas construcciones. Incluye el comercio al por mayor de refacciones y accesorios de electrodomésticos menores y de aparatos de línea blanca.

  9. Le ofrecemos más de 25 años de experiencia en soluciones de climatización Junkers en Madrid, ámbito doméstico e industrial. La división de negocio de climatización se integra dentro de nuestro catálogo de reformas general en el que se incluyen también servicios de capintería de aluminio, carpintería de pvc, reformas y decoración. Somos verdaderos especialistas en la reparación de calderas de todas clases y que abastecen a pequeñas grandes construcciones. Reparamos su electrodoméstico en menos de 48 horas ó 24 horas en Servicio de Urgencia, festivos incluidos.

  10. Talleres Edima, es una empresa de mecanizados que se dedica a mecanizar todo tipo de piezas metálicas y no metálicas en máquinas de control numérico, tanto trabajos seriados como unitarios. Nos caracterizamos por hacer un excelente servicio y además darles a nuestros clientes la mejor calidad en cada uno de los productos que nos dedicamos a crear.

  11. Deja tu opinión fotografía sobre Talleres De Decoletaje La Precision. Según el tipo de pieza, la maquinaria dispone de un sistema por vibración, por cinta transportadora con sistema de lamas, bandejas termoconformadas, palets con piezas posicionadas con un diseño específico para las características de producción.

  12. El programa CNC está escrito en un lenguaje de bajo nivel denominado G y M, estandarizado por las normas 6983 de ISO (Organización Internacional de Normalización) y RS274 de EIA (Alianza de Industrias Electrónicas) y compuesto por instrucciones Generales (código G) y Misceláneas (código M). El programa presenta un formato de frases conformadas por bloques, encabezados por la letra N, tal como vemos en la figura de abajo, donde cada movimiento acción se realiza secuencialmente y donde cada bloque está numerado y generalmente contiene un solo comando.

  13. Contamos con maquinaria asistida por control numérico, tornos cilíndricos, fresadoras… todas ellas preparadas para la mecanización de cualquier tipo de material con la máxima precisión y fiabilidad. Nuestro taller de mecanizados dispone de la mejor tecnología con tal de garantizar unas piezas perfectas.

  14. El grupo Metalock Engineering es una empresa consolidada en el sector de reparación de equipamiento mecánico con experiencia demostrada en reparaciones de calidad, mantenimiento, modificaciones a medida y mejoras de equipamiento en todo el mundo. En el mercado actual se pueden encontrar muchos tipos diferentes de máquinas de mecanizado, las cuales van desde cortadoras de plasma hasta tornos.

  15. Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar análisis de uso y de medición de nuestra web para mejorar nuestros servicios. Constituida en 1970 por Don JOAQUIN SORO CRESPO como Talleres SORO, la empresa ha venido desarrollando diversas actividades de mecanización, comenzando con maquinaria totalmente manual y posteriormente apostando por las tecnologías modernas ,consiguiendo así cubrir la demanda que el mercado ha solicitado en el transcurso de los años, situándose actualmente con la tecnología mas moderna de nuestros tiempos.

  16. La mejor elección para la reparación de la avería de su electrodoméstico.Contamos con servicio técnico de reparación de electrodomésticos de todas las marcas y modelos. SERVICIO TÉCNICO, MANTENIMIENTOS, INSTALACIONES Y PRESUPUESTOS, VENTA DE EQUIPOS DE AIRE ACONDICIONADO. Pueden ofrecerle los mejores precios y el mejor servicio en Zaragoza, Huesca y Teruel.

  17. Al contactar con nuestros teléfonos de atención al cliente se le preguntará la marca de su frigorífico. Esto ayudará al técnico a proveer su unidad móvil con los recambios y herramientas necesarias en las averías más comunes según la marca y la descripción del desperfecto notado. Así el trabajo de reparación del frigorífico será mucho más eficiente con un tiempo de intervención mínimo. A continuación puede revisar las marcas principales de frigoríficos a reparar por nuestros técnicos.

  18. El Servicio de emergencia se prestará prioritariamente dentro de la respectiva zona de influencia determinada por el centro de venta al que pertenezca el grupo de Técnicos asignados. Teniendo en cuenta que el Servicio de emergencia es una actividad a prestar al cliente, los Técnicos implicados en este Servicio serán determinados por las Jefaturas sobre la base de los conocimientos técnicos de sus integrantes y la implicación habitual en los clientes instalaciones que conduzca a una mayor efectividad de este Servicio. La Empresa facilitará la formación necesaria a sus integrantes con objeto de garantizar la mayor calidad y efectividad de este Servicio.

  19. Nuestra empresa ofrece servicios de instalación, revisión, reparación y mantenimiento de electrodomésticos como lavadoras,frigoríficos, lavavajillas, secadoras, neveras, arcones congeladores, hornos, cocinas eléctricas y de gas, placas vitrocerámicas, campanas extractoras de humos, aire acondicionado, calderas,calentadores, termos y calefacciones.

  20. El secreto de nuestro éxito es claramente nuestra especialización, la especialización de nuestro SERVICIO TÉCNICO DE Lavadoras Samsung adquirida gracias al respaldo de una ambiciosa empresa con más de 24 anos de vida con amplios recursos y una gran infraestructura. Realizamos el mantenimiento de su aparato marca Samsung en Isla de Fuerteventura el mismo dia de su llamada. Somos la única empresa del sector que tiene en su plantilla a auténticos técnicos profesionales especializados en Lavadoras Samsung. Realizamos servicio de asistencia tecnica a domicilio en Alicante y comunidad autonoma.

  21. Estamos tan convencidos de ofrecer unas tarifas competitivas que, en caso de encontrar un servicio técnico que realice la misma reparación por menos precio, nos comprometemos a devolver la diferencia. Nuestros clientes pueden contactar con nuestro Servicio al Cliente Balay para instalar y poner en funcionamiento su nuevo electrodoméstico Balay. Nuestros Técnicos están plenamente capacitados en todos los procesos y la metodología necesarios para llevar a cabo cualquier reparación necesaria.

  22. Nota común a la Agrupación 43.- Cuando los sujetos pasivos realicen las actividades comprendidas en esta Agrupación, exclusivamente, para terceros y por encargo, con un número de obreros inferior a 10, la cuota será el 25 de la asignada a la rúbrica correspondiente; si el número de obreros fuera superior a 9 e inferior a 25, la cuota será el 50 de la asignada a la rúbrica correspondiente.

  23. Nunca dudes en contactar con nosotros para conocer el estado de tus pedidos, así como el tipo de maquinaria y procesos a los que éste será sometido. 84. Pieza especial mecanizada por decoletaje en acero © Kuzu, S.L. Existe una razón fundamental por la que apostamos por un soporte técnico de alta calidad en nuestros clientes: queremos lo mejor para ellos.

  24. Estas máquinas con control numérico, ofrecen versatilidad, altas capacidades de producción y preparación, ofreciendo altísima precisión del orden de micras. Esto significa que cada vez que visite este sitio web deberá habilitar deshabilitar nuevamente las cookies.

  25. Somos una empresa que repara electrodomésticos en Madrid conformada por un equipo de técnicos. Contamos con más de 15 años de experiencia en la reparacion de toda clase de electrodomésticos, ofrecemos a nuestros clientes atención inmediata como servicio técnico de electrodomésticos BALAY en Carabanchel. Nuestro servicio técnico BALAY Carabanchel, está compuesto por un equipo de técnicos especializados en la reparación de la BALAY, además de reparar todas las BALAY.

  26. Informamos que no somos un servicio oficial de Bosch, somos un servicio técnico que está especializado en la marca, capacitado para reparar y realizar labores de mantenimiento y reparaciones. Todos los Indego pueden subir pendientes de hasta 20 grados (35 ), por lo que son capaces de funcionar en la mayoría de los jardines. El Indego se suministra con 150 m 200 m de cable perimetral (en función del modelo).

  27. Nuestras soluciones para la industria de los servicios financieros incluyen servicios de atención al cliente, como líneas directas de información y servicio para bancos y compañías aseguradoras, así como el desarrollo y la implementación de campañas de ventas y asesoramiento sobre el diseño de infraestructuras de clave pública adecuadas. Nuestras soluciones para el sector de la sanidad incluyen líneas directas de atención al cliente y pedidos, así como servicios de asistencia técnica, servicios de community manager en canales de medios de comunicación social, y gestión de comentarios y reclamaciones. Nuestra red de Punto Servicio Bosch le garantiza la reparacion de su herramienta en 5 días útiles, sino le saldrá gratis.

  28. Si buscas profesionales en la reparación de frigoríficos, lavadoras, lavavajillas, secadoras, cocinas, hornos, microondas y vitrocerámicas de la marca Bosch en cualquier punto de España, ponte en contacto con nuestro Servicio de Asistencia Técnica Bosch a través del teléfono: 929 883. Nuestros técnicos están especializados en la reparación de termos BOSCH de todo tipo.

  29. Nadie mejor que el técnico que le está atendiendo conoce tanto la máquina como la instalación, evidentemente si cuando el va no da el fallo poco puede hacer al respecto. En principio para una caldera de pellets bronpi, y sin entrar en más detalles que el instalador podrá conocer mejor que yo podemos aventurarnos a afirmar que lo que a priori parece es un problema de presión del circuito de agua. Hemos de tener en cuenta que para las calderas de pellets las salidas de humos son super importantes, han de ser de acero inoxidable 31 , doble pared y no tener más de 1 metro en horizontal.

  30. Sea cual sea su avería, bien sea en un frigorífico Lynx de última generación en modelos más antigüos, nuestros técnicos solucionarán su avería con la misma eficacia y rapidez, haciendo que su frigorífico aparato de frío, funcione como el primer día de su compra. Uno de nuestros técnicos le visitará para evaluar el problema, detectar el origen del mismo y ofrecerle las posibles opciones. El segundo error es no haberse informado bien de la marca INDESIT y del Servicio Técnico.

  31. Con un apretado corpus de siete escenas y un manojito de monólogos que funcionan como guiño y como aire fresco para el espectador, el texto va poniendo en cuestión las certezas sobre las que levantamos nuestra casa. Conozca mejor el servicio de Coche Europe y el de las empresas de alquiler de vehiculos colaboradoras, por medio de los comentarios de nuestros clientes del servicio Halle consejos utiles sobre el alquiler de coches leyendo las experiencias reales de nuestros clientes del servicio. En un formato visual, activo y facil de proseguir, encontrara lo mas relevante sobre los destinos de moda en el mundo entero, nuestros servicios y el alquiler de coches.

  32. Todo esto a modo muy general entra en juego para estimar la potencia del equipo (Watts, BTU, frigorías, calorías calor sensible como quiera llamarlo, dependiendo de su formación técnica). Creo que Ud. trata de decir que es técnico en AA y en instalaciones de equipos de sonido, …lo felicito por sus estudios y habilidades. Hola, en cuanto al tema del precio, no te puedo decir mucho, dependerá de la localización de la fuga y lo fácil difícil que sea repararla.

  33. 51943 258487Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our area library but I believe I learned more clear from this post. Im very glad to see such outstanding information being shared freely out there. 981779

  34. 232533 978531Hello, Neat post. Theres an concern together along with your internet site in web explorer, might check this? IE nonetheless could be the marketplace leader and a huge component to folks will omit your fantastic writing because of this problem. 652644

  35. 100646 6096Great paintings! This is the kind of info that really should be shared around the web. Disgrace on Google for now not positioning this publish upper! Come on over and talk more than with my web site . Thanks =) 679586

  36. 545011 818897Thank you, Ive just been searching for info about this topic for a while and yours is the greatest Ive discovered till now. But, what in regards to the conclusion? Are you positive concerning the supply? 981709

  37. 736633 898220That being said by use it all, planet is genuinely restored slightly a lot more. This situation in addition will this particular Skin tightening and starting to be moved and into the mood of these producing activities. everyday deal livingsocial discount baltimore washington 366776

  38. I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I’m hoping the same high-grade website post from you in the future also. Actually your creative writing abilities has encouraged me to get my own blog going now. Actually blogging is spreading its wings and growing quickly. Your write up is a great example.

  39. I’ll immediately seize your rss as I can not find your email subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly permit me recognise so that I may subscribe. Thanks.

  40. 793174 172588I genuinely love the theme on your web site, I run a web site , and i would adore to use this theme. Is it a free of charge style, or is it custom? 556367

  41. 985175 83791A person essentially help to make seriously articles I would state. This really is the initial time I frequented your web site page and thus far? I surprised with the research you created to make this certain publish incredible. Great job! 464425

  42. 50142 811416A person essentially lend a hand to make significantly articles I may well state. That could be the very 1st time I frequented your website page and up to now? I amazed with the research you created to create this certain publish incredible. Great activity! 355242

  43. 952636 610270This is the suitable weblog for anybody who needs to seek out out about this topic. You notice so a lot its virtually laborious to argue with you (not that I really would wantHaHa). You undoubtedly put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Wonderful stuff, just excellent! 108245

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here